• Doctorului coloana complex vertebrală butrimova pentru special

    Artrita hidroterapie pentru psoriazică

    Back blockade

    ON]

    În primul rând mușchii latissimus din spate



    Este unul dintre cele mai importante lucruri. În partea stângă sub coaste, în zona durerii din spate pot avea mai multe motive, le considerăm ordonate. Cât de important este să aveți grijă de spate? În primul rând, merită să decidem exact cum a apărut durerea - pe fundalul sănătății și al liniștii, sau, după spusele lor, după efort greu fizic sau după hipotermie sau cumva legate de aportul alimentar.
    Tractiunile la scripete sunt un exercițiu foarte eficient care vizează în primul rând dorsalul, acesta este un mușchi în formă de V care formează o mare parte a spatelui. Spatele vă ajută cu totul. Se vizează, de asemenea, trapezul inferior și mijlociu, romboizii și serratus. Deci, vedeți o mulțime de oameni care nu își lucreaza spatele sau au o postura proasta.
    Apoi, va trebui să pună piciorul din față sau pe podea, și stai pe spate în șold față, păstrând spatele drept. Iată ce trebuie să facă – în primul rând, trebuie să înceapă cu un stand larg și cu piciorul din față drept înainte, și piciorul din spate la 90 de grade. Deci, vrem să lucrăm acei muschi din spate, să tragem înapoi umerii. Durerea în mușchii din spate, la unii oameni, poate fi o consecință a oboselii obișnuite fizice, a unei șederi îndelungate într- un disconfort sau, după cum spun fiziologii, într- o poziție fiziologică nenaturală. În primul rând mușchii latissimus din spate. În primul rând, trebuie să întindem mușchii scurtați pentru ca un muschi pe care s- a realizat stretching nu mai este la fel de puternic si nu mai este atat de repede recrutat de sistemul nervos central si astfel prevenim durerea de umăr.
    Ajută și la postură.




    Terapia cu laser a proeminențelor coloanei vertebrale